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高血壓可免吃藥中醫調理擺脫藥罐

台北慈濟醫院中醫部吳佩青醫師指出，民眾在醫院和在家裡測量到的血壓通常會有差異，在醫院測量血壓時，若收縮壓/舒張壓在120-139mmHg/80-89mmHg為高血壓前期，若大於或等於140mmHg/90mmHg則代表有高血壓；在家中測量到的收縮壓/舒張壓若大於或等於135mmHg/85mmHg，即可能為高血壓，建議尋求醫師諮詢診斷。

根據國民健康署民國102至104年統計顯示，全台灣粗估有462萬成人(18歲以上)罹患高血壓，大約每4人就有1人，其中18～39歲的年輕患者約有36萬人，大約每21人就有1人，顯見高血壓並非中老年人的專利，有年輕化的趨勢。高血壓初期通常沒有症狀，許多人是在量血壓之後才知道血壓高；少數人會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、肩頸痠痛或睡不好等情形。另外，冠狀動脈心臟病、腦中風、動脈血管硬化、心衰竭、心肌肥大、腎臟病等疾病都是高血壓的併發症，而從西元2010年開始高血壓便一直是影響全球人類壽命第一名的危險因子，所以說它是沉默的健康殺手，一點也不為過。

【藥膳茶飲】孕婦及虛寒體質者建議先諮詢中醫師。

時序入秋，早晚溫差逐漸增大，高血壓族群要小心控制血壓。49歲的業務員徐先生，平常工作繁忙，應酬多、作息不正常，去年健檢時發現血壓飆高，服用西藥控制血壓。因擔房屋修繕貸款試算心此後要長期服藥，到台北慈濟醫院中醫部諮詢，吳佩青醫師診斷為本虛標實型的高血壓，經中藥調理、調整飲食作息並多運動，三個月後逐漸停用西藥，血壓維持在正常範圍。

降壓溝：位於耳背，可貼一排耳豆或是無稜角的小圓珠，直接用手也可，由上往下按壓，每天早晚各按一次，每次3-5分鐘。

鉤藤茶：3錢的鉤藤，以600cc的水煮開後滾10分鐘，一天分三次飲用。(服西藥者應間隔一小時)

吳佩青醫師說，高血壓在中醫常見的病性為「本虛標實」，陰陽平衡失調。身體某些部位的循環變差，養分及氧氣不足形成虛證，首購貸款長期下來，身體偵測到該部位的能量不夠，就會調高血壓讓養分及氧氣送至該部位。如果單純靠藥物降低血壓，反而不利身體的自我調整，治療上必須先「瀉實」，然後「補虛」，若有肝鬱氣滯情形者給予疏肝解鬱的藥物，調整體質，達到陰陽平衡，並依體質改變生活型態。年紀輕、初期被診斷出高血壓的患者，或是因壓力大、睡不好、過度勞累造成的高血壓，以中藥合併西醫治療效果不錯，有機會逐漸停用西藥。

對於血壓偏高的民眾，吳佩青醫師建議，按壓幾個穴位能輔助降血壓，例如頭頂的百會、手背上的落零五以及耳後的降壓溝。飲食方面，多攝取高鉀低鈉的食材，芹菜、白菜、番茄、木耳、海帶、菠菜、薺菜都是很好的選擇，注意少油、少鹽、少糖，太鹹或太辣容易讓血壓升高。避免熬夜、作息正常、多運動。此外，平日搭配藥膳茶飲，也有助控制血壓。

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